乳酸菌

乳酸菌

カルピスの乳酸菌やインフルエンザに良い製品、昔からあるヤクルトなどの乳酸菌飲料について語ります。


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乳酸菌とは

乳酸菌というのは糖を利用して酸を作り出す菌のことで、この菌は自然界にも広く存在しています。その中でも人の身体の中にいるのが「ビフィズス菌」、「フェカーリス菌」、「アシドフィルス菌」でこれらの菌の働きをプロバイオティクスと呼んでいます。

乳酸菌の主な働きは腸内にいる有用菌、いわゆる善玉菌を増やすこと。それら有用菌をどんどん増やして腸内の有害菌の増殖を抑えて腸内環境を整えてくれます。

注意点としては腸内では一週間程度しか生存できないこと。ずっと増殖し続けることはできないのでその都度体内へ摂り入れる必要があります。よく摂取されているのがヨーグルトなどでヤクルトは誰でも知ってますよね。

いろいろと工夫して料理からも摂取していきたいものです。

乳酸菌 ヤクルト

ヤクルトの中に入っている乳酸菌は「シロタ株」と言います。
このシロタ株が生きたまま100億個以上も腸内へ届けてくれるのですが、最近では甘さ控えめでカロリーカットされた製品まで開発されています。

その中でも私のお気に入りは「ジョア プレーン」。この製品にももちろんシロタ株は入っていて、カルシウム220mgとビタミンDが3.8μgが入っています。

私がジョア プレーンを好きな理由は飲むヨーグルトだというところです。量的には満足はできませんがおいしく飲めるヨーグルトってそんなりありません。固形のヨーグルトは好きじゃありませんがジョア プレーンなら私は大丈夫ですね。

カルピス 乳酸菌

カルピスにも乳酸菌が入っているって知ってましたか?

カルシウムに入っているのは「プレミアガセリ菌CP2305」という乳酸菌。これは脳へも腸へも働きかけるというカルピス独自の乳酸菌です。ストレスの多い現代社会に慢性化しやすい下痢や便秘などを緩和させてくれます。

実は、腸と脳は自律神経を通してお互いに大きく影響を及ぼし合う関係だそうで、よくある症状として朝急にお腹が痛くなって子供が学校へ行きたくないというものがあります。緊張するとお腹が痛くなる人っていますよね。

カルピスの考え方は「腸の不調の原因は脳である」というもの。普通の乳酸菌では効果を得られない脳への刺激。緊張して胃が痛くなる方にピッタリなのがカルピスのプレミアガセリ菌CP2305です。

MIHARUの乳酸菌

あなたはMIHARUの乳酸菌をご存知ですか?

MIHARUの乳酸菌は一日に一兆個以上もの乳酸菌が摂取できるという製品で、市販のヨーグルトや乳酸菌飲料などからは取ることができない高機能乳酸菌「EF-2001」が含まれていて、たった1.2グラムで普通のヨーグルト100個分の高純度の乳酸菌を摂ることができます。

気になるお値段も一日分で約200円。全部で60包入り6,000円(税抜)なので通常の市販品と同程度のお値段で気軽に購入することができます。一週間のお試しパックで1,512円(税込)。まずは一週間パックからはじめられてみてもいいでしょう。

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